Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 116
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
39
Validade
Crunches
rest: 30 seg
39
Validade
Crunches
rest: 30 seg
36
Validade
Crunches
rest: 30 seg
36
Validade
Crunches
rest: 30 seg
34
Validade
Crunches
rest: 30 seg
34
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
32
Validade
Crunches
rest: 30 seg
37+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
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