Treinamento
Leg burner
Difficulty: normal
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Começo
Set 1
6 rounds
150
meter
Run
rest: 60 seg
25
Validade
Jump squats
rest: 60 seg
45
seg
Mountain Climbers
rest: 60 seg
90
seg
Jumping jacks
rest: 60 seg
60
seg
Duck walk
rest: 60 seg
60
seg
Incline run
rest: 180 seg
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