Treinamento
Parralel bar
Difficulty: normal
Pace: light
Author: Cali Move
Target area: Abs, Arms
Começo
Set 1
4 rounds
20
seg
L-sit on parallel bars
rest: 60 seg
10
Validade
Tucked planсhe raises
rest: 60 seg
20
Validade
Dips
rest: 60 seg
10
Validade
Archer rows (each hand)
rest: 60 seg
15
Validade
Leg raises on parallel bars
rest: 60 seg
20
Validade
Parallel bar push-ups
rest: 180 seg
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