Training programs » 100 Push Ups
Day 3
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
3
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
4
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
2
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
3
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
4+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
Сенд