Обука
Home - Abs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
Старт
Set 1
4 rounds
8
Рок важења
Hanging knee raises
rest: 60 сек
20
сек
Mountain Climbers
rest: 60 сек
25
сек
Plank
rest: 60 сек
20
сек
Side plank
rest: 60 сек
7
Рок важења
Half Burpees
rest: 60 сек
15
Рок важења
Crunches
rest: 180 сек
w
s
лоло
олололо
Сенд