Обука
No equipment
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
Старт
Set 1
4 rounds
max
сек
Plank
rest: 45 сек
8
Рок важења
Squats
rest: 45 сек
8
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 сек
8
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
8
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 45 сек
max
сек
Mountain Climbers
rest: 45 сек
8
Рок важења
Pike push-ups
rest: 180 сек
Сенд