Обука
Six-mix
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
Старт
Set 1
6 rounds
15
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
max
сек
Plank
rest: 30 сек
60
сек
Jumping jacks
rest: 30 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 120 сек
Сенд