Обука
Triceps limit
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Старт
Set 1
4 rounds
6
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
10
сек
Dip hold
rest: 30 сек
10
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
15
сек
Static push-up hold
rest: 30 сек
3
Рок важења
Reverse T-bar dips
rest: 30 сек
15
сек
Plank
rest: 240 сек
Сенд