Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 40
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
14
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
18
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
18
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
14
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
14
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
17+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
Сенд