Обука
Trapezius
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Shoulders
Старт
Set 1
5 rounds
12
Рок важења
Пантс
rest: 45 сек
15
Рок важења
Dive Bomber Push-Up
rest: 45 сек
25
Рок важења
Contralateral limb raises
rest: 45 сек
12
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 45 сек
10
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 45 сек
15
Рок важења
Pike push-ups
rest: 120 сек
Сенд