Обука
Max rep hell
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Kyle Hartzenberg
Target area: Abs, Arms
Старт
Set 1
5 rounds
max
Рок важења
Дипс
max
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
max
Рок важења
Diamond Push-Ups
max
Рок важења
Windshield wipers
max
Рок важења
Reverse T-bar dips
max
Рок важења
Plank
rest: 60 сек
Сенд