การฝึกอบรม
Back - biceps
Difficulty: easy
Temp: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
3
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
Negative chin-ups
rest: 60 s
7
ความถูกต้อง
Australian chin-ups
rest: 60 s
3
ความถูกต้อง
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 180 s
แสดงมากขึ้น
Стрси
Виароо
Сиссп
Мисч
Сть м
См
Чма
Арии
Рль
Ирам
Уроаа
Сьсьс
Dbsndj
Zjdj
Zbxnb bsbz
Shsj
Comment with a link google.com
Znxn
Арис
Xhjd
ส่ง