การฝึกอบรม
Let`s go
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
10
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 15 s
6
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 15 s
3
ความถูกต้อง
Straight bar dips
rest: 15 s
6
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 15 s
6
ความถูกต้อง
Dips
rest: 240 s
Бла бля бл
цуккукп
Ололол
ОЛололощ
прерке
ццфуклпкеуык
вкре
квер
вкер
ส่ง