Training programs » 300 Squats
Day 10
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
8
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
6
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
10+
ความถูกต้อง
Squats
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ส่ง