Training programs » 300 Squats
Day 24
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
12
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
12
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
14
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
14
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
16+
ความถูกต้อง
Squats
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ส่ง