Training programs » 300 Squats
Day 45
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
22
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
22
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
22
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
24
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
24+
ความถูกต้อง
Squats
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ส่ง