Training programs » 300 Squats
Day 141
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
50
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
40
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
42
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
42
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
42
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
42
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
44+
ความถูกต้อง
Squats
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ส่ง