Training programs » 300 Squats
Day 150
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
44
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
44
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
52
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
52
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
50
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
50
ความถูกต้อง
Squats
rest: 60 s
54+
ความถูกต้อง
Squats
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ส่ง