การฝึกอบรม
Nate
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Back, Shoulders
เริ่มต้น
Set 1
20 minutes
2
ความถูกต้อง
Kipping Rings Muscle-Up
4
ความถูกต้อง
Dips ใน handstand แนวตั้งกับผนัง
8
ความถูกต้อง
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
ส่ง