การฝึกอบรม
Parralel bar
Difficulty: normal
Temp: light
Author: Cali Move
Target area: Abs, Arms
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
20
s
L-sit on parallel bars
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Tucked planсhe raises
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Dips
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Archer rows (each hand)
rest: 60 s
15
ความถูกต้อง
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Parallel bar push-ups
rest: 180 s
ส่ง