Training programs » 100 Push Ups
Day 141
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
44
Geçerlilik
Şınav
rest: 90 s
69
Geçerlilik
Şınav
rest: 90 s
65
Geçerlilik
Şınav
rest: 90 s
65
Geçerlilik
Şınav
rest: 90 s
70+
Geçerlilik
Şınav
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Göndermek