300 Sit Ups challenge: Day 11

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 11

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

4

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

6

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

6

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

4

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

4

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

8+

Geçerlilik

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching