300 Sit Ups challenge: Day 21

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 21

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

8

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

10

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

10

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

8

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

8

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

11+

Geçerlilik

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching