300 Sit Ups challenge: Day 23

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 23

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

8

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

11

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

11

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

8

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

8

Geçerlilik

Crunches

rest: 60 s

12+

Geçerlilik

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching