Antrenman
Nate
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Back, Shoulders
Başlangıç
Set 1
20 minutes
2
Geçerlilik
Kipping Rings Muscle-Up
4
Geçerlilik
Duvara dikey amuda dips
8
Geçerlilik
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
Göndermek