Antrenman
Max rep hell
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Kyle Hartzenberg
Target area: Abs, Arms
Başlangıç
Set 1
5 rounds
max
Geçerlilik
Dips
max
Geçerlilik
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
max
Geçerlilik
Diamond Push-Ups
max
Geçerlilik
Windshield wipers
max
Geçerlilik
Reverse T-bar dips
max
Geçerlilik
Plank
rest: 60 s
Göndermek