Тренування
Спина - біцепс
Складність: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Спина
Старт
Сет 1
4 круги
3
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Негативні підтягування зворотнім хватом (опускання)
відпочинок: 60 сек
7
раз
Австралійські підтягування (зворотнім хватом)
відпочинок: 60 сек
3
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 180 сек
показати ще
Стрси
Виароо
Сиссп
Мисч
Сть м
См
Чма
Арии
Рль
Ирам
Уроаа
Сьсьс
Dbsndj
Zjdj
Zbxnb bsbz
Shsj
Comment with a link google.com
Znxn
Арис
Xhjd
Надіслати