Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 1
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
2
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
3
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
2
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
2
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
3+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати