Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 3
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
3
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
4
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
2
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
3
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
4+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати