Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 15
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
5
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
6
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
5+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати