Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 24
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
12
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
9
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
9
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
13+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати