Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 40
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
14
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
16
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
13
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
13
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
19+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати