Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 75
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
13
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
13
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
12
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
12
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
30+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати