Тренування
Все тіло - дівчата
Складність: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Ноги
Старт
Сет 1
3 круги
60
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручування в сід
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 30 сек
7
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек
8
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
2
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 300 сек
Твоа
Алалала алалалу алалалул адклала кшалалу
Надіслати