Тренування
Ноги
Складність: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Цільова область: Сідниці, Ноги
Старт
Сет 1
4 круги
10
раз
Присідання
відпочинок: 45 сек
10
раз
Бокові випади (на кожну ногу)
відпочинок: 45 сек
12
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 45 сек
10
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 45 сек
10
раз
Вистрибування
відпочинок: 45 сек
20
сек
Гусячий крок
відпочинок: 180 сек
Надіслати