Тренування
Плечі
Складність: легко
Темп: помірно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Плечі
Старт
Сет 1
5 кругів
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 45 сек
4
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 45 сек
6
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
10
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 45 сек
8
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 45 сек
8
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 45 сек
15
сек
Бокова планка
відпочинок: 120 сек
Надіслати