Тренування
Мікс 6 кругів
Складність: легко
Темп: інтенсивно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Ноги
Старт
Сет 1
6 кругів
15
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек
6
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 120 сек
Надіслати