Тренування
Тріцепс
Складність: легко
Темп: інтенсивно
Автор: Madbarz
Цільова область: Прес, Руки
Старт
Сет 1
4 круги
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
10
сек
Упор на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
15
сек
Упор на полу
відпочинок: 30 сек
3
раз
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок: 30 сек
15
сек
Планка
відпочинок: 240 сек
Надіслати