Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 136
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
28
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
28
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
34
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
34
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
24
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
24
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
70+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати