Програми тренувань » Прес 300 разів
День 16
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
5
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
8
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
8
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
6
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
6
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
9+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати