Програми тренувань » Прес 300 разів
День 24
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
8
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
11
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
11
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
9
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
9
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
13+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати