Програми тренувань » Прес 300 разів
День 36
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
12
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
13
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
13
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
17+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати