Програми тренувань » Прес 300 разів
День 47
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
16
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
17
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
17
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
20+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати