Програми тренувань » Прес 300 разів
День 50
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
17
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
22
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
22
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
18
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
18
раз
Скручування
відпочинок: 60 сек
21+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати