Програми тренувань » Прес 300 разів
День 61
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
18
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
18
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
18
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 45 сек
22+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати