Тренування
Спина
Складність: нормально
Темп: помірно
Автор: Ranjit Bhachu
Цільова область: Руки, Спина

Рівні чисті повторення, без розгойдувань і ривків! Поїхали!!

Старт
Сет 1
3 круги
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 60 сек
5
раз
Широкі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
5
раз
На скільки можливо вузькі підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
5
раз
Підтягування в закритому передньому висі
10
сек
Закритий передній вис
відпочинок: 120 сек
Надіслати