Програми тренувань » Прес 300 разів
День 102
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
28
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
30
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
30
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
28
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
28
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
27
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
27
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
29+
раз
Скручування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
Надіслати