Тренування
Тренування всього тіла 7R
Складність: нормально
Темп: помірно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Спина
Старт
Сет 1
4 круги
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 45 сек
15
раз
Підняття колін
відпочинок: 45 сек
15
раз
Підтягування
відпочинок: 45 сек
25
раз
Присідання
відпочинок: 45 сек
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 45 сек
12
раз
Віжжимання щуки з припіднятими ногами
відпочинок: 45 сек
15
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 45 сек
15
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 120 сек
Надіслати