Тренування
Трапеція
Складність: нормально
Темп: помірно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Плечі
Старт
Сет 1
5 кругів
12
раз
Підтягування
відпочинок: 45 сек
15
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 45 сек
25
раз
Підйоми протилежних кінцівок
відпочинок: 45 сек
12
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 45 сек
10
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 45 сек
15
раз
Віджимання щуки
відпочинок: 120 сек
Надіслати