Đào tạo
Full body - girs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
7
Hiệu lực
Australian pull-ups
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Bench dips
rest: 30 s
2
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 300 s
Твоа
Алалала алалалу алалалул адклала кшалалу
Gửi